Ce este Psihoterapia Cognitiv Comportamentală ?
Dintre toate formele de psihoterapii disponibile in prezent,
studiile de validare ştiinţifică susţin cel mai mult psihoterapia
cognitiv comportamentala.
Psihoterapia cognitiv-comportamentală acţionează asupra unor
aspecte deosebit de importante în echilibrul psihic şi emoţional al
clientului:
- modul de gândire,
- stările emoţionale şi
- comportamentele acestuia.
În ce dificultăţi mă poate ajuta psihoterapia cognitiv comportamentală?
Psihoterapia cognitiv- comportamentală este dovedită ştiinţific ca
fiind printre cele mai eficiente metode psihoterapeutice în tratarea:
Tulburărilor de anxietate:
-
Atacul de panică
-
Agorafobia
-
Fobia socială şi anxietatea socială (timiditatea)
-
Fobiile specifice: - fobia de înălţime, apă, animale, avioane,
lifturi, mijloace de transport în comun, spaţii înguste, răni,
injecţii, sânge, etc.
-
Tulburarea obsesiv - compulsivă
-
Tulburarea anxioasă generalizată
-
Sindromul de stres posttraumatic
-
Tulburări ale conduitei alimentare
Tulburărilor de comportament (dependenţă de jocuri de noroc, de alcool, etc.)
Stărilor emoţionale de furie, nervozitate, irascibilitate
Dificultăţilor şi disfuncţiilor sexuale
Dificultăţilor de relaţionare
Dificultăţilor profesionale
Totodată pihoterapia cognitiv comportamentală este foarte eficientă
şi în tratarea dificultăţilor din cadrul cuplului sau/şi al familiei.
În acelaşi timp, această formă de psihoterapie este o modalitate
benefică de intervenţie psihologică în tulburările de personalitate.
Psihoterapia este intervenţia psihologică în
sănătate şi boală. Psihoterapia în sănătate se referă la abordarea
mecanismelor psihologice în promovarea şi optimizarea sănătăţii psihice
şi în prevenirea patologiei. Psihoterapia în boală se referă la
abordarea mecanismelor implicate în patologie.
Psihoterapia se mai numeşte şi "tratament psihologic" şi/sau
"intervenţie psihologică" pentru problemele psihologice
(psiho-emoţionale şi de comportament) şi pentru tulburările psihologice
(tulburări psihice/mentale).
Cu alte cuvinte, psihoterapia este un tratament al tulburărilor
emoţionale si al celor mentale. Persoanele care urmează o psihoterapie o
pot face din foarte multe motive, dar au in comun faptul ca sunt
nemulţumiţi de anumite aspecte ale vieţii lor.
Ce este consilierea psihologică?
Consilierea psihologică este intervenţia
psihologică în scopul optimizării, autocunoaşterii şi dezvoltării
personale şi /sau în scopul prevenţiei şi remiterii problemelor
emoţionale, de gândire (cognitive) şi comportamentale.
Care este diferenţa între psiholog şi psihiatru?
O prima diferenţă între psiholog si psihiatru este
chiar aceea a formarii lor ca specialişti: psihologul este absolvent al
Facultăţii de Psihologie, in timp ce psihiatrul este absolvent al
Facultăţii de Medicina, al specializării Psihiatrie.
Obiectul activităţii celor doi specialişti este însă acelaşi: omul,
văzut doar din ipostaze diferite. Psihologul/psihoterapeutul se ocupă
cu oferirea ajutorului, suportului şi ghidajului oamenilor în toate
ipostazele lor, atât a omului normal care îşi doreşte optimizarea unor
aspecte în cadrul vieţii sale, cât şi a omului cu tulburări psihice sau
aflat în dificultate emoţională şi psihică. Pe cealaltă parte psihiatrul
are în vedere doar persoanele cu probleme psihice.
Confuzia între cei doi specialişti apare tocmai datorită acestei suprapuneri a interesului fata de omul aflat in dificultate.
Fiind de formaţie medicală, psihiatrul de obicei îi oferă
pacientului o soluţie, sub forma unui tratament medicamentos.
Psihologul sau psihoterapeutul îi oferă clientului suport, îl ascultă,
îl înţelege,îl ajută să identifice soluţiile si să işi rezolve
problemele cu ajutorul propriilor forţe interioare.
Atunci când este cazul, cei doi specialişti este necesar să
colaboreze pentru găsirea tratamentului optim în ceea ce-l priveşte pe
client. Psihiatrul are rolul să îl ghideze pe client cu ajutorul
medicaţiei adecvate iar psihologul sau psihoterapeutul are rolul să îl
ghideze pe client prin şedinţele de psihoterapie sau consiliere
psihologică.
|
Ce este Psihoterapia Online ?
Psihoterapia cognitiv- comportamentală este una
dintre puţinele forme de psihoterapie care permite ca şedinţele să fie
ţinute şi online şi să fie la fel de eficiente ca şi şedinţele din
cabinet.
Dacă din diverse motive (locuieşti în altă ţară sau într-o zonă
îndepărtată faţă de locaţia cabinetului, etc.) şi nu ai cum să ajungi la
cabinet pentru şedinţa de psihoterapie, prin intermediul acestui
cabinet, poţi beneficia de ajutorul dorit şi online.
Tot ce ai nevoie este un calculator sau un telefon cu acces la
internet, căşti, microfon şi o locaţie unde să te simţi confortabil să
discuţi cu psihoterapeutul, timp de 50 de minute, cât durează şedinţa de
psihoterapie. Pe dipozitivul tău (calculatorul sau telefonul , etc.)
cu acces la internet este nevoie să ai instalat programul Skype sau
Yahoo Messenger- Voce, pentru a ne auzi.
Dacă te confrunţi cu anumite dificultăţi cum ar fi timiditatea,
anxietatea, atacurile de panică, depresia, neîncrederea în sine, fobii,
probleme de comunicare, stres, stări de nervozitate şi irascibilitate,
problemele de dinamica sexuala psihogene (impotenta, probleme cu
erecţia, ejacularea precoce, anorgasmia, frigiditatea etc.) sau alte
problematici pe care doreşti să le discuţi cu un psiholog şi ai toate
elementele descrise mai sus de care ai nevoie pentru psihoterapie
online , contactează-mă cu încredere la datele de mai jos , pentru a
stabili împreună o primă programare.
Psihoterapeut Adina Demian
email: psiholog@adinademian.ro
Care este rolul psihoterapeutului?
Psihoterapeutul şi clientul său, formează o echipă
care lucrează împreună la identificarea şi rezolvarea dificultăţilor cu
care se confruntă clientul. Rolul psihoterapeutului este acela de a-l
susţine şi ghida, într-o manieră non judicativă şi empatică pe clientul
său, pe drumul înspre conştientizarea, ameliorarea şi depăşirea
dificultăţilor acestuia.
Care este rolul psihiatrului?
Psihiatrul este medicul specialist care se ocupă cu diagnosticarea şi tratarea cu ajutorul medicaţiei a tulburărilor psihice.
Cand e momentul sa-ţi cauti un alt psiholog?Pe întreaga perioadă a Epocii de aur, Psihologia a
fost interzisă în România. Aşadar, Psihologia şi Psihologii rămânând un
domeniu şi o profesie Tabu o perioadă îndelungată. După cei 50 de ani
de socialism, unora dintre noi, încă ne este greu să credem că un
psiholog ne poate ajuta în vreun fel.
Cele 3 direcţii ale neîncrederii în ajutorul pe care mi-l poate oferi Psihologul
Această neîncredere în serviciile oferite de către un Psiholog, încă
existentă, are rădăcinile în mai multe convingeri populare:
- "Nu ştiu cu ce mă poate ajuta un Psiholog!" :prima convingere
se referă la faptul că, în cadrul Sistemului Românesc de sănătate, nu
s-a mediatizat încă suficient de mult care este rolul unui psiholog în
dobândirea şi menţinerea unei vieţi armonioase şi fericite ;
- "Sunt nebun dacă merg la Psiholog!" : o altă convingere provine
datorită faptului că populaţia României nu este informată de diferenţa
considerabilă între ce face un psiholog şi ce face un psihiatru, astfel
încât mulţi dintre noi, tind să creadă în continuare că "Dacă merg la
psiholog, înseamnă că sunt nebun" sau "ceilalţi or să creadă despre
mine că sunt nebun, ceea ce este îngrozitor!"
- "Am fost la un Psiholog dar nu m-a ajutat cu nimic!": a treia
convingere, care este una la fel de importantă ca primele două
menţionate mai sus, se referă la acea parte a populaţiei care a
participat la o şedinţă sau la două şedinţe cu un psiholog, însă
datorită motivaţiei personale sau contextuale a renunţat sa mai meargă
în continuare la aceste întâlniri.
Modificarea celor 3 convingeri limitative pentru ca eu să pot primi ajutorul dorit
Ca să primeşti ajutorul real pe care doar acest specialist,
Psihologul ţi-l poate oferi şi să înlături prima convingere limitativă
descrisă mai sus este nevoie SĂ TE INFORMEZI TU referitor la rolul
psihologului, astfel încât pentru început, te invit să citeşti
articolul:
Pentru a înlătura cea de a doua convingere limitativa şi să
beneficiezi de ajutorul Psihologului, INFORMEAZĂ-TE, incepând prin a
citi articolul:
Iar pentru îndepărtarea celei de a treia convingere limitativa, AI
NEVOIE SĂ PERSEVEREZI! Este firesc ca, după ce ai încercat o dată să
mergi la un psiholog şi ai renunţat să mai mergi după prima sau a doua
şedinţă, (fie că nu ţi-a plăcut ceva din ce a spus, fie că simţeai că
discuţia cu el nu te ajută aşa cum ţi-ai fi dorit, fie că te aşteptai
la altceva, fie că ceva din comportamentul lui te-a determinat să îţi
pierzi din încredere, fie că ţi s-a părut prea tânăr sau prea matur,
etc.) să dobândeşti o oarecare îndoială în ajutorul pe care el ţi-l
poate oferi. Însă, atenţie: dacă acel psiholog nu te-a ajutat aşa cum
ţi-ai fi dorit, nu înseamnă că nici un psiholog nu te poate ajuta
conform nevoilor tale!
La fel ca în toate celelalte domenii şi printre practicanţii acestui
domeniu, poţi întâlni chiar de prima data un specialist cu care să nu
fii compatibil! NU TE DESCURAJA! PERSEVEAREAZĂ, căutându-ţi un alt
psiholog, PSIHOLOGUL POTRIVIT PENTRU TINE! Poţi primi ajutorul pe care
ţi-l doreşti din partea specialistului, este nevoie însă să nu încetezi
în a căuta!
Îţi doresc succes, cât mai multă armonie şi echilibru interior! |
