Buna draga Ina,

Ma bucurc ca ai postat experienta ta pe acest forum, sunt sigura ca pe multi ii va ajuta!

Imi amintesc ca, am avut prima noastra intalnire dupa ce, cu cateva zile inainte ,ai fost la Urgenta ptr ca simptomele pe care le aveia te-au speriat foarte tare. Si anume, simptomele imi amintesc ca erau: senzatia de sufocare, nod in gat, apasare puternica in piept,dureri abdominale, transpirul mainilor, senzatii de rece, de cald, tremur in tot corpul, dureri de cap puternice si-ti dadeau o mare teama, neliniste.

Dupa cateva sedinte, atacurile de panica au disparut si simptomele lor s-au diminuat, incepand si starea de anxietate sa se reduca. Totodata, invatand sa-ti controlezi gandurile si starile emotionale, ai inceput sa spui cu usurinta "Nu" si sa-ti controlezi si starile de furie si irascibilitate.

Acum, ma bucur sa aud ca te bucuri de viata, ca ai inceput sa-ti identifici hobby-uri-le si sa le practici cat de frecvent cu putinta, ca te gandesti chiar la un plan de afaceri pe care urmeaza sa-l pui in practica!

Apreciez rabdarea pe care ai avut-o cu tine in timpul psihoterapiei, perseveranta , constiinciozitatea ta si nu in ultuml rand, faptul ca, ai avut curajul sa apelezi la o alta forma de psihoterapie!

Iti doresc mult succes in continuare!

Buna draga Dtr,

Imi amintesc prima noastra sedinta in care spuneai ca ai atacuri de panica frecvente de 4 ani si te confuntai aproape zilnic, cum ai mentionat si tu, cu urmatoarele simptome:tahicardie, transpiratie, tremur, derealizare, senzatii de sufocare, de ameteala, insomnii, lipsa poftei de mancare si un nivel energetic scazut. Pe langa fricile pe care le-ai mentionat, te confruntai foarte frecvent si cu un grad de timiditate ridicat care te impiedica sa-ti comunici nevoile, parerea, sa ceri ceea ce-ti doresti, astfel incat atat in mediul de serviciu cat si in cel personal intampinai cu preponderenta multe frustrari.

Acum, dupa ce ai apelat la sedintele de psihoterapie cognitiv- comportamentala, ma bucur mult sa observ faptul ca panica a disparut chiar dupa primele sedinte si ca, treptat anxietatea severa de la inceput insotita de simptomele mentionate mai sus s-a diminuat semnificativ.Ca si consecinta a diminuarii anxietatii, ti-ai reluat activitatile, faci sport frecvent, iesi fara dificultati in zone aglomerate, mananci impreuna cu colegii tai in locuri populate, iti faci cumparaturile relaxat, etc.

Pe langa faptul ca ai scpat cu preponderenta de anxietate si panica, a inceput si timiditatea sa se diminueze, iar acum spui cu incredere ce-ti doresti, atat in relatiile de munca, cat si in cele personale, comunici cu asertivitate, aspect care te ajuta sa indepartezi cat mai mult frustrarile si nemultumirile din relatiile tale.

Ma bucur sa observ ca te bucuri din plin de viata si apreciez constiinciozitatea si perseverenta ta in aplicarea tehnicilor pe care ti le-ai insusit in cabinet!

Mult succes in tot ceea ce vei face!

circa 10kg in plus fata de greutatea obisnuita,nemultumita de mine insami si de tot ce ma inconjura.Dadeam vina pe iubitul meu care avea o mare putere de manipulare asupra mea si vreo 3-4 ani am dus-o asa.Stiam ca am nevoie de un psiholog,insa nu reusam sa ajung la unul si nu aveam curajul sa vorbesc despre asta. Intr-un tarziu m-am gandit ca ar putea exista consiliere online si am descoperit cabinetul d-lui Dinu si pe colega d-lui Adina Demian cu care fac terapie de aprox.3 luni.La inceput am vrut sa-mi cunosc personal psihologul,dar dupa cateva sedinte am continuat online la fel de bine ca si in cabinet,dar fara sa mai pierd 4 ore pe drum(nu sunt din Buc.). Si iata-ma acum impartasind experienta mea,dar mai ales BUCURIA de a trai,de a face lucrurile care-mi placeau,de a reusi sa dau niste kg jos,de a nu-mi mai varsa nervii pe copilul meu,de a ma simti bine cu mine insami.Toate acestea au fost posibile cu ajutorul d-nei psiholog Adina Demian,careia tin sa-i multumesc inca o data pentru tot ce a facut si face in continuare.MA SIMT BINEEEEEEEEEEEEEE!!!!!!!!!! Asta e ideea. Sunt de parere ca mersul la psiholog este necesar ori de cate ori avem probleme,chiar mai putin grave.Eu recomand cunoscutilor si persoanelor cu care lucrez sa apeleze la un psiholog,ori de cate ori am ocazia. Deci,nu mai stati pe ganduri!!! Puterea e in noi!doar ca nu stim s-o gasim.

Buna ziua,

Imi amintesc prima noastra sedinta in care spuneati ca de 3 ani va doriti sa iesiti din relatia actuala si ca frica v-a impiedicat in tot acesata periaoda, ca nu va mai puteti bucura de viata, ca va infuriati foarte usor si ca aveti o mare dificultate in a pierde din greutate!

Intra-adevar aveati stari de anxieatate sevara si stari depresive care va impiedicau sa luati deciziile bune ptr dvoastra, sa aveti linistea si siguranta necesara pentru a va spune opinia si a obtine ceea ce va doreati!

Acum , in urma sedintelor naostre care in mare parte au fost online, ma bucura mult sa observ cum zilnic va bucurati de viata, faceti lucruri care va fac placere, spuneti cu incredere ceea ce va doriti, nelinistea si frica din relatia de cuplu au disparut si au fost inlocuite de siguranta, incredere, starile de furie si frecventa lor s-au diminuat mult ! Starile de anxietate si starile depresive care va impiedicat sa va bucurati de viata inaintea sedintelor de psihoterapie cognitiv- comportamentala au disparut pentru ca, acum, stiti cum sa le controlati si nu va mai controleaza ele pe dvaostra! Felicitari!

supraponderalitatii. La 15 ani am realizat pentru prima data ca nu-mi place ce vad in oglinda. De 15 ani sunt tot timpul la dieta, consult tot felul de nutritionisti si fac tot felul de terapii corporale. Iar in cele din urma esuez. In tot acest timp am strans informatii despre alimentatia sanatoasa si echilibrata. Insa mi-au trebuit ani intregi sa-mi dau seama ca nu lipsa de informatii era problema mea – dimpotriva, acumulasem aproape tot atatea informatii cat un nutritionist -, ci lipsa vointei. Faptul ca cedam mult prea usor tentatiilor mi-a creat o gramada de frustrari. Corpul meu era ca un balon: acum se umfla, acum se dezumfla. Greutatea mea oscila cu cate 7-8 kg in fiecare an. Eram constienta ca nu e bine ce fac, dar nu eram motivata sa adopt un stil de viata sanatos, sa slabesc si sa nu ma mai ingras. De cate ori am auzit: “Inseamna ca nu-ti doresti asta cu adevarat”... Ba mi-o doream, dar imi era mai usor sa mananc tot ce pofteam si dupa aia sa ma invinovatesc si sa-mi plang de mila. La propriu. Doar ca lacrimile nu ma ajutau decat sa ma afund in depresie.
Prin natura meseriei, citesc foarte multa presa. Asa am aflat ca poti slabi cu ajutorul psihologului, in sensul in care acesta te poate ajuta sa-ti educi vointa. Initial mi s-a parut o tampenie care m-a facut sa zambesc: “Doar daca tine psihologul dieta in locul meu… :) ”. Pasul urmator a fost s-o incerc si p-asta. Marturisesc ca nu m-am adresat cu prea mare incredere psihologului. Aveam insa altceva: disponibilitate. Eram dispusa sa respect toate indicatiile pe care urma sa le primesc.
Credeam ca greutatea este principala mea problema, insa in primele sedinte am descoperit cu stupoare ca am o gramada de alte probleme care-mi fac viata mai grea fara sa-mi dau seama. Ajunsesem sa fiu convinsa ca numai oamenii slabi sunt buni si valorosi, iar perfectiunea se reducea pentru mine numai la aspectul fizic. Ulterior am inteles ca perfectiunea nu exista decat in mintea mea si ca exista doar valoare umana, iar valoarea nu e data de ceea ce ai sau de ceea ce faci, ci de simplul fapt ca existi. Si-am mai inteles ca daca fizic nu corespund standardelor, cu siguranta am alte calitati pe care nu le au cei care arata bine. Asa functioneaza legea compensatiei. Lege pe care insa nu o iau in brate si, deci, nu renunt la scopul meu initial – acela de a atinge greutatea dorita. 
Dupa 4 luni de mers la psiholog, sunt aproape la jumatatea drumului. Un drum tare anevoios, dar plin de invataminte. Am invatat cum sa comunic cu cei din jur, cum sa-mi manifest nemultumirea fara sa jignesc, am invatat ca am dreptul sa refuz fara sa dau explicatii, am invatat sa accept un refuz fara sa ma simt jignita, am invatat ca toti oamenii sunt egali si ca unul nu este mai valoros decat altul doar pentru ca ii este superior ierarhic, am invatat ca am dreptul sa gresesc iar o greseala nu va face din mine o persoana inferioara celorlalte, am invatat sa nu ma las afectata de parerile celor din jur despre mine, am invatat ca nimic din ceea ce mi se intampla nu este cel mai ingrozitor lucru care mi se poate intampla. Si poate cel mai important lucru pe care l-am invatat este acela ca atunci cand doresc sa schimb ceva in viata mea, trebuie sa fac tot ce-mi sta in putere ca acel lucru sa se intample.
Mi-ar fi placut sa descopar toate aceste lucruri de prin adolescenta. Probabil ca anii aceia ar fi aratat cu totul altfel si n-as fi ajuns azi, la 30 de ani, sa regret ca n-am stiut sa profit si sa ma bucur la maximum de acea perioada. Citeam intr-o carte un lucru care mi-a placut tare mult: “E drept ca trecutul nu-l poti schimba, dar daca te gandesti ca ziua de azi reprezinta, de fapt, trecutul zilei de maine, poti incepe sa-ti schimbi trecutul chiar de acum”.

Buna ziua,

Ma bucura mult faptul ca in urma sedintelor pe care le-am facut impreuna ati invatat un program de alimentatie adecvat si sanatos pentru a pierde din greutate si ca acum stiti ce sa faceti si cum sa faceti pentru a pierde kilogramele dorite!

Totodata, ma bucura faptul ca, acum va valorizati indiferent de aspectul fizic, ca interactionati cu usurinta cu ceilalti, ca va spuneti opinia fara teama, ca va bucurati de viata, ca sunteti constienta de calitatile pe care le aveti, indepartand starile de anxietate si starile depresive, care la inceputul psihoterapiei erau severe si pe care cu ajutorul sedintelor si al efortului si perseverentei depuse de catre dvoastra, le-ati transformat in stari normale, adaptative.

Succes in continuare in orice intreprindeti!

am intalnit o persoana de care m-am indragostit si cu care m-am simtit minunat. Spre sfarsitul anului insa am inceput sa am mari probleme la serviciu, iar asta devenise un motiv de nemultumire foarte mare care mi-a provocat si niste probleme fizice destul de neplacute, adica o gastrita de toata frumusetea care doctorul mi-a zis in nenumarate randuri ca este pe fond nervos. Ca sa fie totul si mai neplacut am inceput sa am probleme de sanatate intime care au durat aproape vreun an, mi-am pierdut serviciul si relatia mea cu persoana iubita a oscilat foarte mult timp intre sentimente de iubire si frustrari destul de accentuate. Am avut un episod de depresie mai neplacuta anul trecut si desi am iesit din el, mi-am mentinut o stare de apatie si o preocupare excesiva vis-a-vis de problema mea intima de santate pe parcursul intregului an. Totul a culminat pe la jumatatea lunii mai anul acesta cand anxietatea mea s-a marit considerabil si am inceput sa am si niste neplacute atacuri de panica. Dupa doua saptamani mi-am zis ca nu mai vreau sa stau asa si-mi doresc foarte tare sa fac ceva pentru mine si am ajuns la terapie. Am facut ceva research pentru ca initial imi fusese recomandat altcineva, dar am decis sa vin la acest cabinet la Adina Demian. A fost o decizie foarte buna si o recomand tuturora cu caldura pentru ca nu e nimic rusinos sau aiurea in a recunoaste ca ai o problema si vrei sa o rezolvi. Eu am ceva cunostiinte in domeniu si chiar stiam ca pot avea incredere ca terapia ma va ajuta. Acum dupa doua luni de zile pot spune ca am avut dreptate si chiar functioneaza. Gradul meu de anxietate s-a modificat de la sever la moderat, iar depresia a devenit din moderata usoara. Vreau sa fiu cat mai realista pentru ca am vazut foarte multe post-uri care faceau lucrurile sa para mai simple decat sunt in realitate. Depinde de problema fiecaruia, dar nu e totul simplu si usor. Cu siguranta se poate, dar cu efort sustinut, cu multa rabdare si perseverenta. Dar merita efortul, fiecare bucatica de libertate, fiecare moment in care simti ca te-ai schimbat si ai mai castigat o bucatica din lupta cu gandurile si starile neplacute. Cand simti la tine o schimbare si o percep si cei din jur e o bucurie parca magica. Cand ti se spune felicitari pentru progres e un lucru minunat. Am facut pasul asta pentru ca mi-am dorit nu doar sa scap de o problema, dar si pentru ca mi-am dorit sa preintampin astfel de probleme pe viitor, sa ma cunosc mai bine si sa capat mai multa incredere in mine. Pot spune ca genul asta de terapie mi se potriveste si ca am invatat multe din sedintele de terapie, dar si din cartile pe care le-am citit. Am invatat sa gandesc mai realist si sa inteleg ca nu e bine sa pici in nici o extrema, ca atata timp cat gandesti rational poti spune ca atingi echilibrul ala pe care cu totii ni-l dorim. Perfectionismul nu face decat sa-ti puna bete in roate, schimbarea incepe cu adevarat cand faci tot posibilul sa te accepti neconditionat si apoi incepi treptat sa-i accepti neconditionat si pe ceilalti. Cand intelegi ca de fapt treci printr-o perioada mai neplacuta, dar ca e doar o perioada si va trece cu siguranta pentru ca tu iti doresti asta si faci tot ce tine de tine ca asta sa se intample. Acceptarea necontionata plus acest fac tot ce tine de mine ca lucrurile sa mearga bine, si daca uneori merg si prost nu e cel mai rau lucru care mi se poate intampla te relaxeaza si-ti da incredere in fortele proprii. Si da, totul se produce treptat si nu e neaparat usor, dar sa fim seriosi cate lucruri care merita osteneala sunt foarte simple pe lumea asta? 
Ii multumesc Adinei pentru rabdare si ma bucur de fiecare intalnire cu ea. Nu numai ca e o prezenta agreabila, dar e si o buna profesionista. Am mai auzit si de cazuri care au facut terapie, dar nu au fost ajutati sau nu au fost multumiti, iar eu ma bucur ca am gasit nu numai un gen de terapie pe care sa il agreez si sa-l gasesc folositor, dar si un terapeut cu care sa fac o echipa buna.
Asadar celor care au probleme si au inca indoieli in privinta terapiei le recomand sa incerce si sa vada cum se simt. Oricum videncarea si preintampinarea ulterioara a astfel de probleme nu se realizeaza nici cu pastile sau alte metode in afara schimbarii modalitatii de gandire. Cum gandesti asa te simti nu e doar o vorba o vorba spusa in vant, e testata de noi toti pana la urma, deci multa bafta in rezolvarea problemelor!

Buna draga Maddy,

Imi amintesc primele noastre sedinte in care stateai foarte tensionara, incordata, foarte ingrijorata si preocupata pe fotoliu in timpul sedintelor si ma bucur acum cand te observ relaxata, zambitoare, destinsa, preocupandu-te de planurile de viitor si nu de starile tale!

Asa cum si tu ai mentionat, am inceput sedintele de psihoterapie cand tu aveai o stare de anxietate severa cu atacuri de panica si stari de depresie moderate, iar acum, dupa aproximativ 3 luni, panica a disparut de mult, anxietatea s-a diminuat considerabil si ai inceput sa zambesti, sa te bucuri de viata,sa ai pofta de viata, sa te focusezi pe gasirea unui nou job, sa te implici cu placere in sarcinile pe care le ai, sa te plimbi linistita, sa te accepti atat pe tine cat si pe ceilalti mult mai bine!

Cu toate ca avei o stare de anxietate severa, cu ajutorul perseverentei, ambietiei si rabdarii tale cat si a eforturilor depuse in timpul sedintelor de psihoterapie si mai ales intre sedinte, ai reusit sa o controlezi si sa o depasesti, fara sa iei medicatie psihiatrica! Felictari!

Si mie imi fac placere sedintele cu tine si ma bucur sa observ ca pe zi ce trece te bucuri din ce in ce mai mult de viata!

Tine-o tot asa!

Succes pe mai departe in tot ceea ce faci!

Cu caldura,

ajutorul unui pshiholog.Sintomele pe care le aveam sunt: batai ale inimii cu repeziciune(tahicardie),trenur,stari de lesin,intetosarea vederii,infundaturii ale urechilor,furnicaturi,ameteala,confuzie si frica mare ca daca ies afara mi se poate intampla ceva rau,nu mergeam la cumparaturi,stateam doar in pat si nu stiam ce se intampla cu mine,eram intr-o situatie foarte dificila din viata mea,nu ieseam din casa di pricina acestei fricii.odata ce am inceput aceste sedinte cu psihologul Adina Demian am inteles exact ce se intampla cu mine.acum dupa ce am facut aceste sedinte am inceput sa imi reiau viata care o aveam inainte sa ies afara,sa merg la cumparaturi sa ies cu prieteni la plimbare etc.va spun ca daca aveti aceste simptome nu este nimic rau daca apelati la un psiholog doar el va v-a intelege cu exactitate si va v-a ajuta prin sedintele pe care le tineti cu el veti intelege exact ce se intampla cu voi.asa ca va spun sa nu va fie rusine si sa apelati la un psiholog cat mai repede daca aveti aceste simptome.va rog in suflet sa aplelati la un psiholog oameni buni ca doar el va poate ajuta va doresc sanatate multa si ii multumesc din suflet domnisoarei Adina Demian care m-a ajutat enorm de mult sa imi recapat bucuria pe care o aveam inainte.

Buna draga Alexe,

Imi amintesc ca, atunci cand noi am inceput sedintele noastre de psihoterapie, tu de cateva luni aveai dificultatile pe care le-ai descris aici si incercai sa aflii ce se intampla cu tine prin mai multe surse, una dintre ele fiind postarea ta "de ce ma simt asa?"

Ma bucur ca am avut ocazia sa te pot ajuta sa intelegi ce se intampla cu tine si sa depasesti acele stari de panica si anxietietate severa , care te tineau prizonier in propria ta camera, de cateva luni! Am apreciat curajul tau si perseverenta in a cere ajutorul unui specialist si de a urma cu constiinciozitate recomandarile acestuia. Atunci, pentru ca agorafobia te tinea in casa, am facut sedintele noastre de psihoterapie online, iar acum, dupa sedintele facute impreuna, ma bucur ca ai ajuns sa iesi din casa, sa faci cumparaturi, sa te plimbi cu prietenii, sa circuli fara probleme cu mijloacele de transport in comun si sa tinem sedintele noastre la cabinet.

Felicitari pentru eforturile depuse si pentru reusita!

Multa sanatate si succes pe mai departe, draga Alexe!

anxietate prin care am trecut. Totul a inceput cam acum un an cand mergand cu metroul mi s-a facut “rau” (bataile inimii au inceput sa fie mai accelerate, aveam o stare de ameteala, mainile imi transpirau si credeam ca urmeaza sa fac vre-un infart si sa mor). Am mai mers o singura data dupa intamplarea asta cu metroul cand iar mi s-a facut “rau” si de atunci am prins frica de a mai merge cu metroul. Incetul cu incetul problema s-a accentuat ajungand sa nu mai merg nici cu ratb-ul de frica sa nu patesc acelasi lucru si sa nu ma sufoc, aveam impresia ca daca o sa mergg cu vreo masina mai aglomerata nu o sa am aer suficient si o sa ma sufoc.
Apoi pe la sfarsitul lunii ianuarie am avut o raceala mai puternica, am urmat un tratament in urma caruia din cauza unui medicament am facut o criza de tahicardie, aveam pulsul 135. De atunci am inceput sa am atacuri de panica din ce in ce m-ai dese cauzate de frica de a nu mi se mai face rau inca odata, eram concentrata pe bataile inimii mai tot timpu si cum ma durea ceva cum aveam impresia ca am cine stie ce boala grava si ca bineinteles o sa mor. Am mers pe la diversi medici care evident imi spuneau ca sunt perfect sanatoasa insa eu credeam ca sunt incompetenti pentru ca eu aveam aceleasi stari in continuare.
Intr-una din zile mergand la medicul de familie pentru o alta investigatie inutila mi-a recomandat sa merg la psihiatrie. Primul gand a fost: Oare chiar asa rau am ajuns sa merg la un psihiatru? Am mers la consultatie, mi-a recomandat un tratament medicamentos si printre altele mi-a spus ca este bine sa urmez si cateva sedinte de psihoterapie. I-am urmat sfatul si asa am ajuns sa ma simt din ce in ce mai bine. Dupa 2 sapatamani mergeam zilnic cu tramvaiul, usor usor am inceput sa merg si cu masinile de transport in comun si dupa o luna de psihoterapie am mers si cu metroul fara nici un fel de problema. Atacurile de panica au inceput sa fie din ce in ce mai rare iar acum ma simt foarte bine datorita psihoterapiei. In urma sedintelor de psihoterapie am rezolvat si alte frici din trecut cum ar fi mersul cu vaporul (frica de apa), frica pe care nu ma asteptam sa o depasesc vreodata deoarece mi se parea un lucru ingrozitor dupa experientele avute in trecut.
De cand am inceput sedintele de psihoterapie pe langa faptul ca ma simt mult mai bine incerc sa ii ajut si pe cei din jurul meu cand vad ca interpreteaza gresit ceea ce li se intampla. Viata mea s-a schimbat in bine din multe puncte de vedere datorita psihoterapiei de aceea va spun sa nu ezitati sa apelati la un psiholog atunci cand simtiti ca este cazul! Multumesc Adina Demian inca odata ca m-ai ajutat sa depasesc starile prin care treceam!

Buna draga Gionson12,

Ma bucur mult ca, in urma intalnirilor noastre, de la anxietatea severa pe care o aveai in prima noastra sedinta si atacurile de panica cu simptomele lor specifice(puls crescut, infundatura urechi, senzatia de sufocare, ameteala, transpiratii), ai ajuns sa te gandesti la ele ca la o poveste incheiata pentru tine!

De frica acestor trairi, iti complicasei oarecum viata,timp de un an, nu mai mergeai cu metroul, cu ratb-ul cu autobusele si te temeai ca vei avea o vacanta foarte neplacuta, urmand sa calatoresti pe apa. Acum, insa, toate aceste frici au disparut, ti-ai reluat viata exact ca inainte sa apara aceste tulburari:circuli fara probleme, chiar dupa primele noastre intalniri cu cu ratb-ul si metroul, ai avut o vacanta superba, fara sa ti-o perturbe starile de anxietate si de panica! Felicitari!

Ma bucur ca ai gasit curajul necesar sa apelezi la psihoterapie, ca ai asimiltat cu multa constiincioziatate aspectele pe care le-am discutat noi in timpul sedintelor si astfel ai ajuns sa te bucuri din nou de viata, fara sa te mai confrunti cu frica care sa te impiedice sa faci ce-ti doresti!

Ma bucur ca te-am putut ajuat sa depasesti starile prin care treceai si te felicit inca o data pentru reusita!

Mult succes pe mai departe si cat mai mult echilibru interior si armonie!

a nu fi considerat de cei din jur diferit , poate chiar nebun. Un om care sufera de frustrari, de angoase, de temeri, de complexe, de idei fixe, de obsesii, de inhibitii, de crize de isterie, de atacuri de panica etc. nu este un om nebun. Acest lucru nu o spun eu, o spun cei care sunt in masura.
Sunt insa si oameni care, pur si simplu, nu stiu ca un psiholog este cheia care le permite sa gaseasca rezolvarea, unor conflicte si suferinte care ii macina. La un momentdat, m-am numarat si eu printre acestia.
Acum 3-4 ani, starea de anxietate si atacurile de panica, au inceput sa-mi controleze stilul de viata. Insa de 6 luni aceste stari s-au accentuat atat de tare, incat la un momentdat, am inceput sa cred ca sigur am o boala grava. Evident ca am inceput sa fac investigatii medicale, devenisem obsedata de acest lucru. Analizele aratau ca totul este ok, insa eu continuam sa trec prin acele stari. Daca asi fi putut sa-mi rezerv un pat in camera de garda, asi fi facut-o. Acolo ma simteam in siguranta.
Inainte sa ajung la cabinet, starea mea se inrautatise foarte rau. Eram la capatul puterilor. Imi tremura tot corpul, ma durea capul, stomacul si aveam o stare de voma permanenta. Ajunsesem sa nu mai mananc aproape nimic, tot ce incercam sa mananc, imi provoca o senzatie de sufocare si renuntam. Am ajuns sa mananc supa, si aceea data prin blender. Am slabit foarte mult si incepusem sa-mi fac griji pentru viata mea, iar gandul ca asi fi putul avea o problema medicala, nu disparea sub nici o frorma. Atacurile de panica apareau atat de des incat, ma simteam epuizata.
Primul lucrau pe care l-am facut, a fost sa apelez la un medic psihiatru. Nu mai conta nimic, imi doaream sa ma sedeze, asi fi facut orice sa ma simt un pic mai bine. Am inceput tratamentul cu medicamente, insa starea mea se inrautatea tot mai tare. Intr-una din zile mi-am adus aminte, ca medicul psihiatru mi-a recomandat si psihoterapia. Nu multi medici psihiatrii, recomanda acest lucru. Am primit o carte de vizita, pe care in prima faza , am aruncat-o in rucsac. Timp de o saptamana, zi de zi, am privit acea carte de vizita, pregatita sa sun, insa de fiecare data convingerea ca am o problema medicala, ma facea sa renunt, crezand ca un psihoterapeut nu ma poate ajuta.
In final, intr-o zi, cand am ajuns la capatul puterilor, am reusit sa sun si sa fac o programare. Imi aduc si aum aminte prima mea vizita la cabinet. Eram speriata si aveam maxilarul inclestat.
Am inceput terapia, iar progresele au inceput sa se vada chiar dupa prima sedinta. Dupa 3-4 sedinte am reusit sa scap de atacurile de panica, care mi-au controlat viata mai multi ani. Am inceput sa ma simt din ce in ce mai bine, lucru pe care l-au observat si cei din jurul meu. Incet, am inceput sa fac lucruri, la care renuntsem cu multa vreme in urma. Sa ies cu prietenii, sa ma plimb, sa merg la cumparaturi, sa zambesc, sa mananc, in mare sa ma bucur de viata. Acum simt ca traiesc. De multe ori, in jurul meu observ atat de multi oameni care au diverse probleme pe care ar putea sa le rezolve usor, cu ajutorul unui psiholog. Insa multi dintre ei nu sunt pregatiti, din cauza unor conceptii gresite, dar poate interveni si partea materiala. Cu toate acestea merita incercat, eu recomand tuturor. Vizita la psiholog iti poate schimba viata.
Am invatat un lucru, ca trebuie sa-ti doresti sa-ti vindeci sufletul, sa-ti schimbi modul de a gandi. Un psiholog bun te poate ajuta, insa nu te astepta sa faca lucruri in locul tau....pe mama omida o gasesti in alta parte :) )
In final vreau sa-i multumesc in primul rand lui Dumnezeu pentru ca are grija de mine. In al doilea rand, unui om minunat, un psihoterapeut priceput, cu idei starlucite. Multumesc dnei psiholog Adina Demian.
"Viata este scurta, daca nu putem sa o lungim atunci sa o facem lata :) "

Buna draga Oanaa,

Asa cum si tu ai mentionat, imi amintesc prima noastra sedinta , in care, corpul tau era foarte tensionat! Spueneai cu mare regret si trsitete in glas ca te cateva luni , aproape zilnic, te sufoci, iti bate inima foarte tare, gata sa-ti sara din piept, stomacul ti-e in permanenta strans, ca tie- foarte frica mai mereu si ca de 3 ani nu ai mai mancat solid, decat foarte putin diminetile si ca nu intelegi de ce analizele iti ies toate bune. Atunci credeai cu tarie ca ai o boala medicala foarte grava, pe care niciun medic nu ti-o poate depista si gandul asta te speria si mai tare, iar tu erai si mai tensionata si atacurile de panica impreuna cu starea de anxietate, se inteteau si mai tare, iar rezultatul era o stare de rau fizic, foarte chinuitoare, care te impiedica sa te mai bucuri de viata!

Acum, dupa 8 sedinte de psihoterapie, ma bucur mult sa o privesc pe Oanaa, pentru care, dupa 3-4 ani in care s-a confruntat cu stari de anxietate puternice si atacuri de panica foarte frecvente, aceste stari sunt deja poveste apusa; care mananca fara aproape niciun fel de dificultate mancarurile solide delicioase oricand, care merge fara teama la cumparaturi, in parcuri, iese cu prietenii, rade, isi spune punctul de vedere detensionata, isi face planuri pentru vacanta la mare, aspecte pe care nu credea sa le mai faca vreodata inaintea inceperii sedintelor de psihoterapie!

Felicitari draga Oanaa, tine-o tot asa!

Iti doresc sanatate si mult succes in tot ceea ce faci!

Cu caldura,

revin din irational in rational nu imi vine sa cred dupa cum spuneam in descrierea mea din 20 mai pe forum ca dupa 8 sedinte de terapie online ma simt alt om am o pofta de viata nebuna si nu voi chivernisi sa recuperez timpul pierdut cu anxietatea care este neplacuta ganditiva la ce am trait eu 15 ani un cosmar care sa terminat .Adevarul este ca am si intalnit un terapeut super competent caruia ii multumesc inca o data si nu va chinuiti contactati un pshiholog in cazul in care aveti probleme :) <<< Revenire.

mentionez ca terapia pe care o fac eu este online are acelasi efect ca si cel din cabinetul psihologului plus de asta faci economie la timp iti trebuie doar un calc si conexiune la net plus sa nu iti fie rusine contacteaza un psiholog nu sta sa pierzi vremea pt ca nu are rost sa te chinui singur .
Inainte de a contacta pshihologul si de a face terapie eram o persoana cu stari de nervozitate ,irascibilitate ,obsesiile ma napadeau zi de zi era deja un automatism din care nu mai puteam sa ies nici cum ,mentionez ca starile aste le-am avut timp de 15 ani o perioada foarte lunga .
Ma durea stomacul mai tot timpu din pricina anxietatii ,m-am ales si cu un ulcer de toata frumusetea efectiv nu stiam ce sa mai fac credeam ca am inebunit pana nu mi-am luat inima in dinti si am contactat pe psihologul Adina Demian mi-am facut programare online si am inceput sedintele de terapie online care au dat rezultate dupa 8 sedinte ma simt cu mult mai bine mai relexat starile s-au atenuat foarte mult stomacul nu ma mai doare deci este o amelioarare vizibila doar dupa cateva sedinte . Dupa 15 ani in care am avut aceasta stare de anxietate este un miracol pt mine ca ma simt alt om si recomand tuturor care simt diferite stari sa contacteze cu incredere un psiholog care il va ajuta cu siguranta :)

Buna draga Titi,

Imi pare bine ca, dupa 15 ani in care ai incercat stari de anxietate care te impiedicau sa te mai bucuri la fel de mult de viata impreuna cu cei dragi, ai gasit curajul sa apelezi la ajutorul psihologului!Curajul tau nu a constat doar in a apela la ajutorul unui psiholog, ci ai gasit si taria sa treci peste mitul care spune ca '"sedintele de psihoterapie sunt eficiente doar in cabinet" si ai incercat psihoterapia online, care a avut exact acelasi rezultat benefic, ca si cand am fi avut intalnirile fata in fata! Felicitari!

Ma bucur cum observ de la o sedinta la alta imbunatatirea starilor tale si ca te simti mai relaxat, mai bucuros, mai multumit!

Totodata, imi pare foarte bine sa aud ca, arsurile stomacale (ulcerul) dobandite in urma acestori ani in care ai avut stari de anxietae puternice, au disparut in urma sedintelor noastre de psihoterapie, aspect care nu s-a imbunatatit considerabil cu toate medicamentele pentru aciditate pe care le-ai luat in decursul anilor!

Apreciez ambitia, constiinciozitatea si perseverenta de care dai dovada intre intalnirile noastre si care te-au ajutat sa dobanesti rezultate asa de rapide in ameliorarea starilor tale!

Iti doresc sa-ti menti aceeasi prospetime, voiosie si stare de echilibru interior!

Multa sanatate si succes!

perioade mai mult sau mai putin dificile in viata noastra. Nu vreau sa imi las numele pe acest forum sau macar sa mentionez ceva legat de persoana mea, sunt aici doar ca sa aduc niste remarci. 
Ei bine, dupa 4 luni de anxietate si 4 atatcuri de panica, prin intermediul unui individ cu care conversam pe un forum am ajuns sa frecventez cabinetul acesta de psihoterapie. Pot sa spun ca inaintea atacurilor de panica eram un om furios, rau fricos ... ei bine experimentat ceea ce mi s-a spus ca ar fi emotii negative dezadaptative. 
Dupa primele 3-4 sedinte am inceput sa vad ca lucrurile stau altfel. Am primit ajutorul din partea unei domnisoare dragutze pe nume Adina Demian, care m-a reajutat sa gandesc asa cum trebuie ... adica rational.
Am observat ca sedintele de terapie m-au facut sa gandesc altfel, sa privesc lucrurile dintr-un alt unghi, nu m-am mai panicat, nu ma mai sperii asa usor, nu ma mai enervez, ba mai mult am inceput sa ii ajut pe cei din jur cu sfaturi referitor la tensiunea din viata lor. Si am observat ca in general se pot face multe cu psihoterapia. 
Cu toate ca aveam tendinta sa ii critic aspru pe psihologi, am observat ca sunt niste oameni deosebiti. Acestia ne pot ajuta ce-i drept, sunt un fel de doctori "de suflet". 
Nu credeam ca pot scapa de ceea ce am dar cu ajutorul Adinei am iesit treptat din acel cerc vicios si am reintrat in mainstream-ul vietii.
Va recomand cu incredere sa apelati la serviciile unui psiholog, si nu uitati ca in voi sta puterea de a va schimba. Ei doar va arata calea :)
Va doresc multa sanantate tuturor, o viata cat mai activa si mai benefica din toate punctele de vedere si nu uitati ca in viata nu pasim singuri. La orice problema se gaseste o rezolvare!

Buna draga TheUnbreakable,

Ma bucur sa aflu ca sedintele de psihoterapie te-au ajutat sa scapi de simptomele neplacute ale atacurile de panica pe care le aveai de 4 luni si de care nu credeai ca vei scapa vreodata!

Ma bucura totodata, faptul ca fricile tale, adica starile de anxietate s-au diminuat considerabil si ca, acum, in urma sedintele noastre de psihoterapie, ai dobandit un mai bun control asupra acestor stari nelinistitoare si nemultumitoare pentru tine!

Apreciez faptul ca, ai devenit mai tolerant,mai intelegator cu cei din jurul tau, ca usurinta cu care te enervai a disparut si ba mai mult, incerci sa-i ajuti si pe cei din jurul lor sa se simta mai bine!

Iti doresc sa ai un drum linistit, echilibrtat, cu realizarile pe care ti le doresti!

Mult succes!

credinta mea. Pentru ca cei care cred nu renunta, gasesc bucurie in viata pe care o au, se imping pe ei insisi sa fie mai buni decat sunt, ii ajuta si pe ceilalti sa faca la fel si poate chiar reusesc sa schimbe lumea, infaptuind mici miracole in fiecare zi. 
Desigur, exista si extremism si razboaie sangeroase purtate in numele Lui, dar nu despre asta as vrea sa va vorbesc acum. Ci despre faptul ca aceasta perioada pascala m-a inspirat sa fac o paralela intre divinitate (care exista in fiecare dintre noi) si psihoterapie.
Poate ca El le-a aratat oamenilor o oglinda, iar acestia au crezut ca nu pot suporta ce au vazut in ea si…L-au ucis. Poate ca unora le-a fost rusine sa se priveasca in oglinda, poate ca altii s-au infuriat, poate ca le-a fost teama. Acum stiu ca aceste sentimente, duse la extrem, vin dintr-o gandire gresita, care ne poate face mult rau atat noua, cat si celorlalti.
Si, surprinzator, de acum 2000 de ani nu s-au schimbat prea multe la felul in care incoltesc in mintea oamenilor gandurile care genereaza aceste sentimente distructive. Ne infuriem adesea cand cineva ne intoarce o oglinda, aratandu-ne ceva de care nu suntem foarte mandri la noi si provocandu-ne sa punem la indoiala ceea ce am crezut a fi in regula pana atunci…Sau ne rusinam uneori de defectele noastre, acoperindu-ne fata cu mainile si indepartandu-ne poate de cel care ne-a intors oglinda si, mai grav, ascunzandu-ne chiar de noi insine... Sau poate ne temem sa ne privim, gandind in mod gresit ca nimeni pe planeta n-a mai avut defecte ca ale noastre si ca din cauza lor nu meritam decat suferinta…
Ce sa caute la psiholog o fata de 25 de ani, care nu a avut drame majore in viata ei de pana acum? Ei bine, cu totii avem cel putin cate un “schelet in dulap” – probleme inca nerezolvate care ne fac rau noua sau/si celorlalti, probleme care nu ne lasa sa mergem mai departe si sa fim tot ce putem fi. 
Si, asa cum mi-a spus la prima sedinta psihoterapeutul meu, Adina D., pentru fiecare om problemele lui sunt cele mai importante! Iar eu sufeream inutil de teama ca mama mea va muri intr-o zi, de neputinta de a intelege cercul vicios in care se invartea relatia mea cu barbatul pe care-l iubesc, de rusinea de a fi aspru judecata de apropiatii mei atunci cand nu ma comport exemplar, de furie cand consideram ca cineva ma nedreptateste….
In sedintele de psihoterapie am invatat si invat in continuare sa ma inteleg si sa ma accept. Am invatat sa nu ma grabesc la concluzii despre ceilalti pe baza propriei perceptii asupra lucrurilor si ca diferentele dintre oameni sunt un lucru minunat, care ne provoaca propriile pareri si limite, ajutandu-ne sa evoluam.
Asa ca iti recomand din toata inima sa incerci cateva sedinte de psihoterapie si sa nu renunti dupa 2-3! Psihologul iti va fi ghid pe drumul catre tine insuti, dar rezultatul depinde de efortul si perseverenta de care tu vei da dovada! Ai curaj sa te privesti in oglinda, chiar daca nu iti va conveni mereu ce vei vedea! Nu e nici o regula care spune ca vei fi asa mereu, decat daca tu vrei sa ramai asa! Accepta ceea ce nu poti schimba si invata sa te bucuri de lucrurile frumoase din viata ta - acestea exista intotdeauna! 
Priveste-ti limitele si ranile cu sinceritate, cu umilinta si cu indrazneala in acelasi timp: cu sinceritatea de a le recunoaste, cu umilinta de a nu face un titlu de glorie din defectele tale si cu indrazneala de a le infrunta! Drumul nu este usor si nici scurt, dar il vei face pentru tine si, daca perseverezi, vei fi mandru de tine si de ceea ce vei realiza!
Si poate ca intr-o zi, chiar tu vei tine oglinda pentru cineva din apropierea ta…cu toate riscurile pe care acum stii ca acest lucru le presupune, cu dorinta sincera de a ajuta si cu umilinta gandului ca uneori e posibil sa te inseli... Dar stiind si ca poti sa ii ajuti pe altii sa se echilibreze si sa intorci astfel un dar pe care si tu l-ai primit candva. Daruieste si tu ceva in schimbul darului primit, pentru ca si ceilalti sa se bucure alaturi de tine!
Multumesc psiholog Adina D. si un Paste fericit tuturor!
Rodi_A

Buna draga Rodi_A,

Imi amintesc primele noastre intalniri in care spuneai ca nu ai probleme psihologice grave , ci ca vrei sa afli niste raspunsuri despre tine si sa te intelegi mai bine, sa fi multumita de tine de viata ta, de deciziile pe care le iei si de cele cateva temeri pe care le aveai in perioada respectiva si am admirat la tine dorinta ta de autocunoastere, autointelegere si autoacceptare, si implicit o relatioanare cat mai buna cu ceilalti, pentru care ai apelat la psiholog, fara sa fie nevoie sa tratezi efectiv o tulburare psihica cu ajutorul acestui specialist. Ma bucur sa vad in jurul meu din ce in ce mai multi tineri si nu numai interesati de calitatea viatii lor si de ce imbunatatiri pot aduce domeniilor din viata lor unde nu sunt foarte multumiti si ma bucur ca esti unul dintre ei, draga Rodi_A!

Ma bucur sa aud ca, in urma sedintelor noastre ai inceput rand pe rand sa-ti atingi cu munca si perseverenta obiectivele stabilite de tine in prima noastra sedinta si ca astazi, te bucuri de viata explorand cu incredere ceea ce ea iti ofera , esti mai linsitita, multumita de sine, cu un mult mai bun control asupra emotiilor tale!

Iti doresc mult succes in tot ceea ce faci !

Cu caldura,

nu stiam ce este, acum mi le explic, stari de nervozitate mari si moment de frica, care nu le-am dat importanta prea mare la inceput, am zis c-o sa treca, dar 2 luni mai tarziu mi sa desfiintat postul care il ocupam la serviciu la care am pierdut unele drepturi(telefon,masina,bani),in urma carora simtomele sau accentuat, apropindu-ma de starile pe care le mai avusesem in urma cu 14 ani cand mi-a murit un coleg electrocutat in urma caruia am urmat un tratament medicamentos cu antidepresive acum imi era frica mai mult ca sa nu ajung la acele stari care le avusesem atunci(stari pe care atunci nu mi le-a explicat medical psihiatru care doar ma indopa cu medicamente la fiecare vizita, fara a-mi spune ce boala am), am inceput sa fiu foarte irascibil, singurul lucru care mai ma tine pe linia de plutire era majoratul fetei mele, dupa care la un an dupa moartea unchiului meu a murit si mama in urma unui atac cerebral, care a pus capac, au inceput starile cu frica puternica, insomnia, nimeni nu-mi intra in voie, nu eram atent la nimic altceva decat la ce se intamla cu mine, au inceput atacurile de panica care nu stiam ce este decat acum cand am inceput sedintele de psihoterapie. Acum dupa 9 sedinte de psihoterapie cu dr.Adina Demian pot spune ca am inteles ce se intampla cu mine, am inceput sa nu mai catastrofez, sa nu mai am atacuri de panica, si sa nu mai fiu irascibil, pot spune ca vad viata cu alti ochi si am invatat ca in viata singurul lucru care trebuie este ca nimic nu trebuie cu necesitate, pentru astea aduc mii de multumiri doctorului meu de suflet Adina Demian

Buna ziua dle Laurentiu,

Imi amintesc primele noastre intalniri in care mi-ati descris simptomele neplacute pe care le experimentati atunci aproape zilnic: tremor, senzatii de caldura, amorteli, trasnpiratii, firca ca innebuniti, dureri de cap si dificultati in a va odihni noaptea, stari de irascibilitate accentuate.

Acum, in urma sedintelor de terapie pe care le-am inceput impreuna, si in urma efortului dumneavoastra sustinut in a indeplini sarcinile pentru acasa, ma bucura mult sa aud ca va odihniti bine noaptea, ca acele simpome, descrise de dumneavoastra in primele sedinte specifice atacului de panica si a anxietatii mari sunt aproape inexistente, ca starea dumneavoastra de iritabiliatte s-a diminuat semnificativ si ca, incepeti din nou sa va bucurati de viata, de familie, sa va faceti sarcinile de munca mai degajat, temerile mari pe care le-ati avut s-au diminuat consistent si cu toate ca mai pot aparea stari nemultumitore uneori, va afecteaza mult mai putin decat inainte sa incepem sedintele de psihotearpie!

Totodata, ma bucura sa stiu ca ati dobandit un control din ce in ce mai buna asupra acestor strai care va nemultumeau puternic la inceputul intrevederilor noastre si va felicit pentru munca depusa de dumneavosatra in acest proces de vindecare, invitandu-va sa o tineti tot asa J !

O zi frumoasa si cat se poate de echilibrata si armonioasa!

Cu caldura,

"dificultate de vorbire", asta inseamana ca sunt putin balbaita si acest fapt ma deranja foarte tare, in anumite situatii. Aceasta problema a mea nu se manifesta mereu, as putea spune chiar ca in limba romana am destul de rar aceasta neplacere. Am hotarat sa cer ajutorul cuiva de specialitate pentru ca trebuie sa merg la diverse intalniri in afara tarii si acolo apareau problemele, la vorbirea in limba engleza. Adina, m-a ajutat sa inteleg ca din cauza emotiilor, perfect normale, oamenii reactioneaza diferit - la mine se manifesta prin acea balbaiala. M-a ajutat sa ma cunosc mai bine, sa fiu constienta de calitatile mele, m-a ajutat sa inteleg ca exista emotii negative care sunt bune, sa nu-mi fie teama sa am emotii, sa nu-mi fie rusine si jena, chiar daca ma mai balbai cateodata, se poate intampla oricui (pana si actorii sau stiristii de la tv) si nu este sfarsitul lumii. Poate cel mai important lucru invatat de la Adiana este faptul ca am inteles ca ceea ce gandesc despre o anume situatie imi influenteaza emotiile si nu situatia in sine. Ma bucur enorm ca am facut asta pentru mine.

Draga Caludia,

Si eu ma bucur ca, in urma intalnirilor noastre ai ajuns sa te cunsoti mai bine, sa dobandesti o mai mare incredere in tine, sa te accepti cu mai multa usurinta cu bune si cu rele, atat pe tine cat si pe cei din jurul tau, sa fi constienta de partile tale bune si sa ai deschiderea sa accepti si sa imbunatatesti partile mai putin bune!

Ceea ce considerai "dificultate de vorbire" la momentul inceputului intrevederilor noastre, si care-ti oferea atunci stari de neliniste mare, acum dupa doar cateva sedinte, nu-ti mai creaza nepalceri ci a devenit o parte fireasca si naturala a ta, si se manifesta doar uneori cand ai emotii, la fel cum se manifesta la fiecare dintre noi, diversele "imperfectiuni", atunci cand avem emotii.

Iti doresc succes pe mai departe in tot ceea ce faci si sa faci tot ce tine de tine ca sa-ti mentii increderea in fortele proprii si in clitatatile tale, buna dispozitie, intelegerea, toleranta!

Ma bucur ca ne-am cunscut!

am inceput brusc sa am tot felul de senzatii fizice ciudate (oboseala permanenta, frisoane, fel de fel de dureri prin cele mai diverse zone ale corpului). analizele facute (si, credeti-ma, n-au fost putine!) nu dadeau nici un indiciu al vreunei afectiuni. ideea de baza era ca imi era frica de faptul ca sunt bolnav de ceva foarte grav si nimeni nu reusea sa gaseasca nici o boala. am incercat si acupunctura si fitoterapie... nu am avut nici o ameliorare sensibila, ba chiar am avut si 2 atacuri de panica (pe care le-am constientizat ulterior). cert este ca in vacanta dintre craciun si anul nou, avand (prea) mult timp la dispozitie, starea de anxietate a luat forme din ce in ce mai ample si atunci m-am hotarat sa caut ajutor psihologic pentru a intelege ce mi se intampla. am gasit acest forum, am citit cu mare atentie atat articolele, cat si post-urile din forum si am inceput sa-mi dau seama ca aici as putea gasi ajutor. dupa vreo 2 saptamani am sunat, mi-am facut o programare si asa am ajuns fata-n fata cu Adina Demian J care, de fapt, m-a pus fata-n fata cu mine insumi si cu mecanismele care generau tot acest noian de ganduri si frici. sincer, la prima sedinta am fost destul de reticent, nu pentru ca nu m-as fi simtit confortabil acolo, ci pentru ca pur si simplu imi era peste mana sa vorbesc despre problemele mele. dar am facut-o incepand cu a doua sedinta si au urmat declic-uri dupa declic-uri pana cand, in cea de-a sasea sedinta am ajuns amandoi la concluzia ca scopurile pentru care venisem acolo s-au atins. chestie pe care, cu toata sinceritatea, n-o vedeam rezolvata intr-un timp atata de scurt! acum pot sa ma bucur din nou de micile lucruri faine din fiecare zi si pot sa trec mult mai usor peste reactiile nu intotdeauna placute ale celor din jurul meu. si da, ma simt foarte bine in propria mea piele J
parerea mea este ca un astfel de succes este bazat, in primul rand, pe dorinta de a intelege/rezolva problemele, apoi de a fi absolut deschis in relatia cu psihologul (indiferent de cat de straniu ti s-ar parea sa ii spui lucruri pe care nu le-ai spus nimanui pana atunci, poate nici macar tie) si apoi (dar nu in ultimul rand) sa iti faci constiincios temele pe care le primesti in fiecare sedinta.
multumesc tare mult, Adina Demian :)

Buna ziua,

Imi amintesc intr-adevar, faptul ca in prima noastra intalnire incordarea si tensiunea pe care v-o dadea anxietatea erau vizibile nu doar in interiorul dvoastra, ci si in exterior, in corpul dvoastra!

Declick-uri-le pe care le-ati avut incepand dupa cea de a doua sedinta, m-au bucurat foarte mult, pentru ca, incepand de atunci, ati inceput sa priviti lucrurile diferit si sa incepeti sa va conturati un mod de gandire nou si real, rational care sa va ajute sa intrati in controlul fricilor dumneavosatra si nu in ultimul rand sa incepeti un proces de aceptare atat de sine cat si a celorlalti, simtindu-va din ce in ce mai bine in pielea dumneavoastra, asa cum bine ati mentionat deja J !

Apreciez faptul ca, cu toate ca initial nu v-a fost usor, ati depus efort in a va deshide in cadrul cabinetului, astfel incat, acum, dupa cele cateva sedinte pe care le-am avut impreuna, ma bucura mult noua optica presarata cu multa rationalitate asupra vietii, pe care ati inceput sa o cunoasteti si sa o explorati si care va ajuta sa va bucurati din nou de viata, exact asa cum v-ati propus in cadrul primei noastre intalniri!

Succes in tot ceea ce faceti si numai bine!

Cu caldura,

uitasem cat de mult iubesc viata sau de orice plan de viitor pe care l-am avut vreodata.
Adina m-a ajutat sa inteleg cum pot fi depasite anumite momente, oricat de ingrozitoare pot parea ele la momentul respectiv.
Cu cat numarul sedintelor se inmultea, cu atat eu ma redescopeream si incepeam sa gust viata din nou. Am realizat ca am valoare ca om, mai mult, ca am si niste calitati si astfel am reusit sa fac lucruri la care visam de mult timp.
Desi nu mi-am gasit inca o slujba si nu am inca o relatie, lucruri care mi se pareau insuportabile la inceput, acum sunt foarte activa, ocupandu-mi mare parte din timp cu activitati de voluntariat care imi aduc implinire si, mai mult, imi ofera perspectiva unui job mult visat. 
Astfel am castigat incredere si acceptare de sine si liniste.

Buna draga Catalina,

Imi amintesc primele noastre sedinte in care erai foarte trista, fara speranta de mai bine, nu-ti gaseai rostul si locul in acea perioada a vietii tale, uitasei care este valoarea ta ca om, slabisei aproape 10 kg in ultima luan si jumatate, aveai probleme cu somnul si nu stiai pe ce cale sa o apuci atat in plan profesional cat si in plan personal.

Acum, privesc cu bucurie prospetimea si pofta de viata pe care le emani la fiecare intalnire a noastra, curiozitate si incantarea cu care explorezi lucruri noi pentru tine si mult visate cu ceva timp in urma, toleranta cu care ai inceput sa-i privesti atat pe tine cat si pe ceilalti si nu in ultimul rand, forta si perseverenta de a face tot ce tine de tine pentru a ajunge acolo unde iti doresti pe toate planurile vietii tale!

Totodata, apreciez constiinciozitatea cu care pui in practica in timpul dintre sedintele noastre ceea ce discutam si iti insusesti in cabinet, aspecte care te ajuta mult sa ajungi la echilibrul si armonia interioara dorita de tine cat de curand!

Mult succes pe mai departe, in tot ceea ce iti propui!

Cu caldura,

de cineva sa-mi dea incredere in mine inaintea unor examene nasoale. Mi se parea atat de simplu - ma duc, imi iau doza de increderea si plec - dar in scurt timp mi-am dat seama ca de altceva aveam nevoie. Vedeti voi.. lipsa increderii sau teama ca nu voi reusi (in cazul meu) este datorata altor factori.. unor emotii, care declanseaza ganduri irationale, care ne fac sa ne temem si sa actionam nu tocmai cum ne-am dori J
Din fericire, pentru orice invat exista si dezvat. Adina Demian mi-a dat curaj si m-a ajutat sa vad cu adevarat ce se intampla in jurul meu.
Sunt unele probleme pe care doar psihologii le pot rezolva. Eu m-am lasat greu convins sa fac asta, dar acum nu regret deloc. Sfatul meu: pentru orice problema, indiferent de gravitate, apelati cu incredere.
Toate cele bune, 
Liviu

Draga Liviu,

Ma bucur ca te-ai lasat convins pana la urma sa apelezi la ajutorul psihologului si ca nu regreti deloc!

Totodata, imi pare bine cand observ ca, pe sedinta ce trece, iti depistezi din ce in ce mai usor gandurile irationale si incepi sa ai un control din ce in ce mai bun asupra lor, astfel incat increderea in tine si starea ta de echilibru interior se imbunatatesc vizibil!

In aceeasi masura, apreciez motivatia ta inspre imbunatatirea aspectelor nemultumitoare din viata ta si efortul pe care-l depui pentru aceste imbunatatiri si intre sedintele noastre!

Mult succes si sa ajungi cat mai curand la echilibrul pe care ti-l doresti!

Pe curand!

am crezut ca sunt bolnava cu inima. Dupa cateva nopti nedormite am chemat salvarea care mi-a spus ca am o inima sanatoasa si ca insomnia se datoreaza unei posibile depresii si e bine sa ma vada un psiholog, psihiatru. Am fost la psihiatru unde am primit diagnosticaticul de depresie si anxietate si mi s-a dat ca tratament un antidepresiv. Am inceput sa-l iau dar simteam ca gandurile de teama nejustificata pe care le am ( medicamentul imi trata efectul si nu cauza ) nu le puteam controla si cautand pe net am aflat de acest site. M-am programat la doamna psiholog Adina Demian, si am inceput sedintele de terapie. Am venit cu multa incredere inca de la inceput.Terapia impreuna cu medicamentatia m-a ajutat cu adevarat si recomand la toti cei care treceti prin ce am trecut si eu sa apelati cu incredere la psiholog, fiindca numai discutand cu o persoana specializata in probleme ale sulfletului va puteti vindeca. Am fost uimita in primul rand cat de bine m-a inteles doamna psiholog prin ceea ce trec ( nimeni din famile sau cei apropiati nu ma puteau intelege si ajuta ) si chiar din prima zi de sedinta am simtit ca imi deschid sufletul cu extraordinar de mare usurinta si pot spune ce ma nelinisteste, si ce e mai important am aflat cum pot scapa de anxietate, atacuri de panica si depresie. Deci sedintele mi-au fost de un real folos si ma felicit ca am apelat la un psiholog fiindca altfel as fi stat cu o suferinta launtrica si e pacat fiindca totusi viata e frumoasa si trebuie sa putem ne bucuram de a cu adevarat. Multumesc doctorului meu de suflet Adina Demian, pentru ca mi-a deschis ochii sa pot trece peste esecurile vietii si sa am un psihic puternic.

Draga Petruta,

Ma bucur mult pentru ca doar, dupa 4 sedinte de psihoterapie pe care le-am facut impreuna, ai inceput sa intelegi de unde provine anxietatea, atacurile de panica si depresia si sa faci tot ce tine de tine sa ai control asupra acestor stari chinuitoare si neplacute!

Asadar, evolutia ta cu privire la starile tale ma bucura foarte mult si pe parcurs ce ne vom continua intalnirile iar tu vei lucra pe ce noi deja am invatat in timpul etrapiei si acasa, vei avea un control din ce in ce mai bun si vei incepe sa te bucuri din plin si cu usurinta de viata! :)

Iti admir dorinta de a modifica la tine starile care te nemultumesc, constiinciozitatea, deschiderea in timpul sedintelor noastre si munca depusa de tine intre sedinte(care te-a ajutat mult si te va ajuta si de acum incolo) si nu in ultimul rand, redobandirea poftei de viata! Felicitari!

La randul meu, iti multumesc pentru increderea si deschiderea acordata relatiei noastre!

numai noi o putem face asa cum ne-o dorim. Aveam un gol in stomac, arzator, care urca pana in gat si care simteam ca ma sufoca...Astfel de senzatii aveam in momentele grele, in momente de cumpana sau nervozitate. Ma trezeam plangandu-mi de mila, tipand in perna si intrebandu-ma cand mi se vor termina problemele. Iar cand picatura umplea paharul, faceam o criza de nervi ( dadeam din maini si picioare, tipam, si o data chiar mi-am lovit tatal, dupa ce a incercat s-o loveasca pe mama). Acum, gandindu-ma la problemele mele, imi dau seama ca sunt nimicuri : si asta pentru ca eu le dau aceasta valoare. 
Am invatat sa nu disper daca nu rezolv o problema in momentul in care VREAU EU NEAPARAT...Pentru ca o pot rezolva numai cu calm si rationament. 
Pe masura ce continui aceste sedinte de consiliere, descopar noi lucruri legate de mine ca om, ca femeie, ca prieten, etc.
Am descoperit ca sunt o femeie valoroasa, chiar daca nu reusesc mereu in tot ceea ce fac. Am descoperit ca sunt inteligenta, chiar daca mai fac cate o greseala si am descoperit ca sunt cea mai buna iubita, chiar daca uneori nu am chef sa iubesc...
Totul depinde de tine ! Daca vrei sa faci un pas inainte, apeleaza la un psiholog...Te va ajuta sa te redescoperi ca om si te va ajuta sa-ti gasesti resursele pentru o viata mai buna !

Draga Andreea,

Ma bucur nemaipomenit de mult sa aflu, ca doar dupa 7 sedinte de consiliere psihologica pe care le-am parcurs cu drag impreuna, ai descoperit atatea lucruri minunate despre tine, ti-ai redescoperit resursele personale si dai evenimentelor vietii tale interpretarea rationala, care-ti aduce echilibrul si armonia interiora!

De la o intanire a naostra la alta, te gasesc mai multumita de sine, mai impacata cu tine, mai sigura pe fortele tale si mai luminoasa, aspecte care ma bucura foarte mult ! ITi-am apreciat din prima clipa cand te-am cunoscut motivatia pentru a schimba aspectele neplacute din viata ta, perseverenta si serioazitatea cu care te-ai angajat sa faci aceste modificari si deschiderea de care ai dat dovada pe intreaga perioada a intalnirilor noastre!

Pe mai departe, iti doresc sa te bucuri de viata profitand de fiecare ocazie ivita (si ocaziile stim ca sunt multe:) ), sa-ti pastrezi, voiosenia, prospetimea , perseverenta cat poti de nealterate, iar acceptarea si toleranta sa le folosesti ori de cate ori poti in favoarea ta!

Mult Succes!

Cu caldura si drag,

O zi frumoasa!